Blaubeere

Infos

Diese kleinen blauen Beeren geben Säften und Smoothies eine wunderschöne lila Färbung.

Saft oder Smoothie

Sehr gut für Säfte und Smoothies

Tipps

Wilde Blaubeeren haben eine höhere Nährstoffdichte als Zuchtvarianten.

Vorteile

Blaubeeren sind eine Quelle für Vitamin C, E und K.*
Vitamin C und Vitamin E tragen zum Schutz der Zellbestandteile vor oxidativen Schäden bei. Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems, zum normalen Energie-Stoffwechsel, zur normalen psychischen Funktion, zur normalen Kollagenbildung und einer normalen Funktion von Knochen, Zähnen, Knorpel, Haut, Zahnfleisch und Blutgefäßen bei. Vitamin C kann außerdem zur Verminderung von Müdigkeit und Erschöpfung beitragen.
Vitamin K trägt zur Aufrechterhaltung normaler Knochen und zur normalen Blutgerinnung bei.

*Diese Angaben ergeben sich aus der Tatsache, dass 100 g des verzehrten Lebensmittels mindestens 15 Prozent der empfohlenen Tagesmenge (RDA) des betreffenden Vitamins oder Mineralstoffs enthalten.

Für eine optimale Versorgung des menschlichen Körpers mit allen wichtigen Nährstoffen ist eine ausgewogene Ernährung wichtig.