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Nährstoffreiche Rezepte

Zwiebelbrot

Zutaten

  • 400 g Mehl
  • 300 ml Wasser
  • 1/2 Würfel Hefe (ca. 20 g)
  • 1 TL Salz
  • 4 EL Olivenöl


Für die Füllung:

  • 100 g Walnüsse
  • 100 g getrocknete Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • etwas Butter zum Braten

Anleitung

  1. Das Mehl, Salz und Olivenöl in eine Schüssel geben.
  2. Die Hefe in warmem Wasser auflösen und zum Mehl geben.
  3. Alles gut vermischen und den Teig an einem warmen Ort für 1 – 2 Stunden gehen lassen.
  4. Währenddessen die Walnüsse kleinhacken und in Butter etwas anrösten, die Tomaten ebenfalls klein hacken und die Zwiebel kleinschneiden und in der Pfanne goldbraun rösten.
  5. Nun den Hefeteig in 3 Stücke teilen und jeweils die gerösteten Zwiebeln, Tomaten und Walnüsse unter den Teig mischen.
  6. 3 Brote formen und im Ofen für ca. 30 min goldbraun backen.
  7. Alternativ kann man den Teig auch in Muffinsformen backen.

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