Zutaten für 2 Gläser
- 200 g Mandeln
- 1 Mango
- 150 g Erdbeeren
- 1/2 Glas frisches Kokoswasser oder Kokosmilch
- 1/4 Ananas
Anleitung
- Die Mandeln für mindestens 4 Stunden in Wasser einweichen. Danach das Wasser abgießen und die Mandeln spülen.
- Die Mango schälen und entkernen. Die Erdbeeren waschen. Von der Ananas die Schale entfernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Entsafter geben.
Nutzen
- sehr nährend und sättigend
- gute Proteinquelle
- Beauty-Elixier