Zutaten für 2 Portionen 100 g Nüsse wie Haselnüsse, Walnüsse, Cashewkerne 100 g Mandeln 4 EL Haferflocken 50 g Butter 3 Eiweiß 1 – 2 EL Honig 100 g Trockenfrüchte wie (z.B. Rosinen, Aprikosen) je 2 EL Leinsamen und Hanfsamen Anleitung Die Nüsse, Mandeln und Trockenfrüchte grob hacken und in eine Schüssel geben. Die Haferflocken
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Zutaten für 2 Portionen 100 g Quinoa 2 Süßkartoffeln 1 Prise Salz 1 Prise Pfeffer 2 EL Olivenöl 4 EL geröstetes Gemüse 100 g Schafskäse 2 Eier 12 Zuckerschoten Basilikum Anleitung Quinoa und Eier kochen. Schafskäse in Würfel, Eier vierteln. Süßkartoffeln in Würfel schneiden, salzen, pfeffern und mit Öl vermischen. Im Backofen anrösten. Zuckerschoten und
Zutaten für 2 Portionen 150 g Cashewkerne 5 Möhren 1 Frühlingszwiebel 2 cm Kurkuma 1/2 Orange 1/2 Glas Kokosmilch 1 Prise Salz 1 Prise Pfeffer 1 Prise Chili 2 EL Olivenöl 1 TL Gemüsebrühe-Pulver (optional) Anleitung Cashewkerne für ca. 4 h in Wasser einweichen und abspülen. Die Möhren, Frühlingszwiebel und Kurkuma waschen. Die Möhren und
Zutaten für 2 Gläser 1/4 Weißkohl 2 Äpfel 3 Möhren 1/4 Fenchel 2 cm Ingwer 1 Stängel Petersilie Anleitung Vom Weißkohl die äußeren Blätter ablösen und in grobe Streifen schneiden. Die Äpfel, Möhren, Fenchel, Ingwer und Petersilie waschen. Bei Bedarf das Kerngehäuse der Äpfel entfernen und die Äpfel vierteln. Die Möhren in grobe Streifen schneiden.
Darmreiniger – Saft-Rezept für Entsafter und Slow-Juicer Read More »
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