Ananas
Infos
Die Ananas eignet sich in Säften und Smoothies wunderbar in Kombination mit Früchten und Gemüse. Vor allem grünen Säften und Smoothies verleiht sie ein tolles Aroma.
Saft oder Smoothie
Die Ananas ist besser für Säfte geeignet. Sie kann aber auch für Smoothies verwendet werden und verleiht diesen mehr Konsistenz und Fasern.
Tipps
Geben Sie Ananas bei Ihren Säften immer zum Schluss in den Juicer, da die harten Fasern der Ananas zu Verstopfungen führen können.
Vorteile
Ananas ist eine Vitamin-C-Quelle.*
Vitamin C trägt zum Schutz der Zellbestandteile vor oxidativen Schäden, zur normalen Funktion des Immunsystems, zum normalen Energie-Stoffwechsel, zur normalen psychischen Funktion, zur normalen Kollagenbildung und einer normalen Funktion von Knochen, Zähnen, Knorpel, Haut, Zahnfleisch und Blutgefäßen bei. Vitamin C kann außerdem zur Verminderung von Müdigkeit und Erschöpfung beitragen.
*Diese Angaben ergeben sich aus der Tatsache, dass 100 g des verzehrten Lebensmittels mindestens 15 Prozent der empfohlenen Tagesmenge (RDA) des betreffenden Vitamins oder Mineralstoffs enthalten. Für eine optimale Versorgung des menschlichen Körpers mit allen wichtigen Nährstoffen ist eine ausgewogene Ernährung wichtig.
